一、行程总览
本攻略规划为期7天6晚的行程，适合从海南屯昌国营中建农场自驾或公共交通出发，体验大理的自然风光与人文底蕴。
二、交通安排
去程：从屯昌中建农场自驾至海口美兰机场（约2小时），飞往大理凤仪机场（建议选择早班机，航程约2小时）。抵达后乘坐机场大巴或预约车辆前往大理古城（车程约40分钟）。
返程：从大理凤仪机场飞回海口，返回屯昌。
当地交通：大理古城内建议步行或租赁自行车，周边景点可乘坐旅游专线或包车游览。
三、每日行程规划
- 第一天：出发与抵达 上午从农场出发至海口机场，飞抵大理后入住古城客栈，傍晚漫步人民路，体验夜市小吃。
- 第二天：大理古城深度游 游览崇圣寺三塔、洋人街、五华楼，参观白族民居，品尝烤乳扇、酸辣鱼。
- 第三天：苍山探秘 乘坐感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路，下午返回古城休整。
- 第四天：洱海环湖之旅 包车或骑行环洱海，途经喜洲古镇（体验扎染）、双廊古镇（观杨丽萍太阳宫），夜宿海东客栈。
- 第五天：小众景点探索 前往沙溪古镇（车程约2小时），感受茶马古道遗风，下午返回大理古城。
- 第六天：休闲与文化体验 上午参观周城白族扎染工坊，下午在洱海边咖啡馆放松，晚上观看白族三道茶表演。
- 第七天：返程准备 根据航班时间，购买特产（如鲜花饼、普洱茶），前往机场返回海口，结束旅程。
四、住宿推荐
大理古城：选择特色客栈，价格区间150-400元/晚。
洱海海东：推荐海景民宿，价格区间300-600元/晚。
五、美食指南
必尝菜品：白族三道茶、永平黄焖鸡、洱海砂锅鱼、凉鸡米线。推荐餐厅：古城内的“段公子”主题餐厅、喜洲古镇的破酥粑粑摊点。
六、预算参考
经济型总预算约5000-6000元/人（含机票、住宿、餐饮、门票），可根据个人需求调整。
七、实用贴士
- 大理日照强，需备防晒霜、墨镜及外套。
- 尊重当地白族习俗，避免随意触摸民居门饰。
- 旺季（5-10月）建议提前预订机票与住宿。